AI 智能家庭厨助。输入食材/想吃的菜/饮食偏好，自动推荐菜谱、输出烹饪步骤指导、食材替换建议、多日菜单规划、烹饪技巧问答，生成卡片式交互 HTML 报告。覆盖八大菜系+家常菜，内置 200+ 菜谱库 + 联网搜索补充。Triggers: 做什么菜, 怎么做, 菜谱, 食谱, 烹饪, 做饭, 下厨房, 今天吃什么...
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八大菜系
试用中国八大菜系（川、鲁、粤、苏、浙、闽、湘、徽）专业烹饪技能。提供各菜系经典菜谱、调味公式、核心技法和烹饪要点。当用户提到八大菜系、具体菜系名称（川菜/鲁菜/粤菜/苏菜/浙菜/闽菜/湘菜/徽菜）、地方菜（四川菜/山东菜/广东菜/江苏菜/浙江菜/福建菜/湖南菜/安徽菜）、具体菜名（麻婆豆腐/回锅肉/剁椒鱼头/东坡肉/...
它能做什么
中国八大菜系（川、鲁、粤、苏、浙、闽、湘、徽）专业烹饪技能。提供各菜系经典菜谱、调味公式、核心技法和烹饪要点。当用户提到八大菜系、具体菜系名称（川菜/鲁菜/粤菜/苏菜/浙菜/闽菜/湘菜/徽菜）、地方菜（四川菜/山东菜/广东菜/江苏菜/浙江菜/福建菜/湖南菜/安徽菜）、具体菜名（麻婆豆腐/回锅肉/剁椒鱼头/东坡肉/佛跳墙等）、调味配方（鱼香味/宫保味/糖醋汁等）、烹饪技法（吊汤/蒸鱼/红烧/爆炒等）时触发。
技能文档
八大菜系烹饪技能
中国八大菜系专业烹饪知识库，覆盖经典菜谱、调味公式、核心技法和实操要点。
使用方式
根据用户提到的菜系或菜品，读取对应参考资料：
| 菜系 | 文件 | 核心特点 |
|---|---|---|
| 川菜 | 01-chuan.md | 麻辣鲜香，鱼香宫保，郫县豆瓣酱 |
| 鲁菜 | 02-lu.md | 咸鲜为主，吊汤为根，葱烧爆炒 |
| 粤菜 | 03-yue.md | 清鲜嫩滑，蒸为主，原汁原味 |
| 苏菜 | 04-su.md | 甜咸适中，刀工精细，炖焖见长 |
| 浙菜 | 05-zhe.md | 鲜嫩清脆，黄酒入菜，时令为先 |
| 闽菜 | 06-min.md | 酸甜鲜香，红糟特色，汤菜多变 |
| 湘菜 | 07-xiang.md | 香辣酸鲜，剁椒为魂，下饭为王 |
| 徽菜 | 08-hui.md | 重油重色重火功，山珍火腿 |
调味和味型相关需求读取 seasoning-guide.md。
输出规范
输出菜谱时遵循以下格式：
菜名 + 一句话简介
难度：⭐/⭐⭐/⭐⭐⭐
时间：备料X分钟 + 烹饪X分钟
食材（主料/辅料/调料，标注用量）
步骤（编号，关键步骤加粗）
大厨贴士（1-3条）
原则
- 用量明确：调料给出具体克数或比例，不用"适量"糊弄
- 关键步骤标注：每个菜谱标注1-3个决定成败的关键点
- 因地制宜：根据用户厨房条件和食材给出替代方案
- 健康提醒：重油重盐菜式提示健康建议，用户有忌口时务必注意
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